Souvent considéré comme le « minéral anti-stress », le magnésium intervient pourtant dans bien plus de fonctions que la seule gestion du système nerveux. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme et joue un rôle essentiel dans la production d'énergie, la contraction musculaire, la transmission nerveuse, l'équilibre hormonal, la santé cardiovasculaire et le métabolisme du glucose.

Vous mangez correctement, vous dormez suffisamment, et pourtant la fatigue est là — persistante, inexpliquée, résistante au repos. Avant de chercher midi à quatorze heures, il est souvent utile de regarder du côté des micronutriments. Quatre carences en particulier passent fréquemment sous le radar des bilans classiques, tout en épuisant silencieusement le corps.