Cette plante est particulièrement fréquente dans tout le pourtour méditerranéen et se cultive facilement dans les jardins.
On utilise ses feuilles , en infusion, extrait de plantes sèches ou encore huile essentielle.
Elle a de belles propriétés calmantes
Elle est particulièrement indiquée lorsque le stress agit sur le système digestif :
maux de ventre
crampes
douleurs d’estomac...
Grâce à ses propriété légèrement sédative, on l’utilise également lorsqu’il y a des difficultés d’endormissement liées au stress
Conseils d’utilisation :
1 tasse d’infusion de Mélisse le soir avant d’aller se coucher.
Cette plante peut être associée en infusion à d’autres plantes : la lavande, la valériane ou encore l'aubépine, la passiflore pour un meilleur sommeil.
Contre-indication :
Prise de traitements pour la thyroïde
Interaction possible avec des traitements sédatifs, neuroleptiques, somnifères ... demander conseil à un praticien de santé