Focus sur la Mélisse Officinale

Cette plante est particulièrement fréquente dans tout le pourtour méditerranéen et se cultive facilement dans les jardins.

On utilise ses feuilles , en infusion, extrait de plantes sèches ou encore huile essentielle.

• Elle a de belles propriétés calmantes

• Elle est particulièrement indiquée lorsque le stress agit sur le système digestif :

  • maux de ventre

  • crampes

  • douleurs d’estomac...

• Grâce à ses propriété légèrement sédative, on l’utilise également lorsqu’il y a des difficultés d’endormissement liées au stress

Conseils d’utilisation :

1 tasse d’infusion de Mélisse le soir avant d’aller se coucher.

Cette plante peut être associée en infusion à d’autres plantes : la lavande, la valériane ou encore l'aubépine, la passiflore pour un meilleur sommeil.

Contre-indication :

Prise de traitements pour la thyroïde

Interaction possible avec des traitements sédatifs, neuroleptiques, somnifères ... demander conseil à un praticien de santé