Interventions en Entreprises
La fatigue au travail, un enjeu qui ne se voit pas toujours
22% des actifs français déclarent être en mauvaise santé mentale en 2026. Pourtant, seuls 21% des salariés bénéficient d'une démarche de prévention structurée — et dans les entreprises de moins de 50 salariés, ce chiffre tombe à 17%, contre 87% dans les grands groupes.
La fatigue et la charge mentale ne se traduisent pas toujours par un arrêt de travail. Le plus souvent, elles s'installent en silence : baisse de concentration, irritabilité, sommeil qui ne récupère plus — jusqu'à ce que le corps impose l'arrêt.
Source : Baromètre Santé mentale & QVCT 2026, Qualisocial x Ipsos-BVA
La méthode E.R.A. — Écouter, Ralentir, Ajuster
Chaque intervention s'appuie sur une grille de lecture simple, applicable immédiatement :
Écouter — repérer les signaux du corps et de l'esprit avant qu'ils ne deviennent des symptômes
Ralentir — des outils de régulation immédiate : cohérence cardiaque, respiration, ancrage sensoriel
Ajuster — des changements concrets et durables dans l'organisation du quotidien
Cette méthode structure l'ensemble de mes interventions, pour que vos équipes repartent avec des outils qu'elles peuvent réellement utiliser dès le lendemain — pas seulement des concepts théoriques.
Trois formats, adaptés à vos besoins et votre budget
Conférence de sensibilisation (45-60 min)
Une prise de conscience collective sur la fatigue chronique et la prévention de l'épuisement professionnel. Format idéal pour une journée QVCT ou un séminaire d'équipe.
Ateliers pratiques (1h30, au choix)
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Cohérence cardiaque et gestion du stress
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Sommeil et récupération
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Charge mentale et hypersensibilité au travail
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Auto-massage anti-tensions
Programme d'accompagnement (4 séances sur un trimestre)
Les 4 ateliers combinés en parcours progressif, pour ancrer durablement de nouveaux réflexes plutôt qu'une simple sensibilisation ponctuelle.
Une approche différenciante : la sensibilité aux environnements de travail
Naturopathe depuis 15 ans, je porte une attention particulière à un sujet encore peu adressé en entreprise : l'impact des environnements de travail sur la charge mentale de certains collaborateurs.
Open-space, sur-sollicitation numérique, bruit, interruptions constantes : certains profils — souvent parmi les plus impliqués et les plus performants — sont particulièrement sensibles à ces stimulations. Ce n'est pas une faiblesse. C'est une donnée à prendre en compte pour préserver, sur la durée, leur énergie et leur engagement.
Mon approche s'appuie sur la naturopathie, l'écoute du corps et des outils concrets de régulation du système nerveux — une alternative complémentaire aux approches plus classiques de gestion du temps ou de sophrologie.
Formée à l'École Aesculape, affiliée AFNAT.
Interventions dans le Gard, l'Hérault, le Vaucluse et les Bouches-du-Rhône
Discutons de vos besoins
Chaque entreprise a des contraintes et des priorités différentes. Contactez-moi pour construire ensemble une intervention adaptée à votre équipe et votre budget.