Le jeûne et ma santé :

Le jeûne, est-ce que c'est fait pour moi ?
Le jeûne Buchinger (jeûne hydrique enrichi de jus, bouillons et tisanes) pratiqué pendant nos séjours convient à la majorité des adultes en bonne santé, même débutants. Il est particulièrement bénéfique si vous souhaitez relancer votre énergie, soulager votre digestion, retrouver un meilleur sommeil ou simplement vous offrir une pause profonde. En cas de doute, contactez-moi avant de réserver : nous ferons le point ensemble par téléphone.

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Je n'ai jamais jeûné, est-ce que je peux venir ?
Oui, absolument. La majorité des participant(e)s de nos séjours sont débutant(e)s. L'encadrement, le cadre bienveillant et l'environnement paisible rendent cette première expérience douce et sécurisante. Je vous accompagne pas à pas, du premier jus du matin jusqu'à la reprise alimentaire.

 

Quelles sont les contre-indications ?
Le jeûne est déconseillé notamment en cas de : grossesse et allaitement, diabète de type 1, troubles du comportement alimentaire actifs, insuffisance rénale ou hépatique sévère, pathologies cardiaques non stabilisées, IMC inférieur à 18,5, traitements médicamenteux lourds. La liste complète est détaillée sur la page 

Contre-indications. Un certificat médical de non contre-indication peut être demandé.

 

Vais-je avoir faim ? Mal à la tête ? Fatigué(e) ?
Les 24 à 48 premières heures peuvent s'accompagner de sensations passagères : maux de tête, fatigue, bouche pâteuse, parfois un peu de nervosité. C'est le signe que le corps bascule en mode détoxification. Dès le 3e jour, la plupart des jeûneurs décrivent un regain d'énergie, une clarté mentale, un sommeil plus profond. Je suis présente à chaque étape pour accompagner ces fluctuations.

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Je prends un traitement médical, est-ce compatible ?
Certains traitements sont compatibles, d'autres non. C'est une question à poser à votre médecin avant de réserver, et à me signaler lors de votre inscription. N'arrêtez jamais un traitement de votre propre initiative.

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Le déroulement du séjour

Quel est le programme d'une journée type ?

• réveil en douceur, tisane

• 8h30 : jus de légumes frais puis réveil corporel

• 9h30 : départ pour les randonnées - balades avec dénivelés accessibles à. tous

• Après-midi : temps libre (repos, lecture, soins), ac ces aux massages (en supplément) ou atelier (aromathérapie, respiration…)

• 18h : jus ou bouillon du soir 

• 19h : conférence ou échange thématique sur la santé, l’alimentation etc..

Le programme reste souple et adapté à l'énergie du groupe.

 

Quelle est la durée du séjour ?
7 jours / 6 nuits, du samedi au vendredi suivant.

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Quel niveau physique est nécessaire pour les randonnées ?
Les randonnées sont accessibles à toute personne pouvant marcher 1h30 à 2h sur terrain vallonné, à un rythme tranquille. Toujours accompagnés de 2 personnes, les marches seront adaptées en fonction du groupe au fur et à mesure du séjour.. L'idée du séjour est d'écouter son corps, pas de se dépasser.

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Y a-t-il du temps libre ?
Oui, les après-midis sont volontairement calmes : repos, sieste, lecture, écriture, bains de forêt, temps avec soi. Le silence est respecté par tous.

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L'hébergement et le lieu

Où se déroule le séjour exactement ?
Le séjour a lieu dans le village de Caromb, entre le Mont Ventoux et les Dentelles de Montmirail, en Vaucluse. L'adresse précise vous sont communiqués à la confirmation de votre réservation. 

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Le linge est-il fourni ?

Toutes les chambres disposent de linge de lit et de toilette fournis, d'une salle de bain privée.

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Puis-je venir en couple / avec une amie ?
Oui, la chambre partagée est idéale pour cela. Indiquez-le lors de votre inscription.

 

Les animaux sont-ils acceptés ?
Non, pour des raisons d'hygiène et par respect pour les autres participants.

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