Sommeil perturbé, fatigue, humeur changeante, digestion plus sensible… Le passage à l’heure d’hiver n’est pas toujours aussi anodin qu’on pourrait le penser. Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre, nous reculerons nos montres d’une heure. À 3 heures du matin, il sera de nouveau 2 heures.

Automne et santé : ce que le changement de saison change dans ton corps.

La charge mentale au travail Charge mentale au travail : comment la reconnaître et l'alléger Vous dormez, mais vous vous réveillez déjà fatiguée. Vous terminez votre journée de travail, mais votre esprit continue à fonctionner. Vous pensez à demain, à ce qu’il ne faut pas oublier, aux messages auxquels répondre, aux rendez-vous, aux courses, aux enfants, aux dossiers en cours… Vous vous reposez physiquement, mais mentalement, vous ne vous arrêtez presque jamais. Cette fatigue