La charge mentale au travail Charge mentale au travail : comment la reconnaître et l'alléger Vous dormez, mais vous vous réveillez déjà fatiguée. Vous terminez votre journée de travail, mais votre esprit continue à fonctionner. Vous pensez à demain, à ce qu’il ne faut pas oublier, aux messages auxquels répondre, aux rendez-vous, aux courses, aux enfants, aux dossiers en cours… Vous vous reposez physiquement, mais mentalement, vous ne vous arrêtez presque jamais. Cette fatigue

Comment retrouver des nuits réparatrices avec la Fibromyalgie ? Parmi tous les symptômes de la fibromyalgie (voir l'article récapitulatif des symptômes), les troubles du sommeil occupent une place à part : ils n'accompagnent pas seulement la maladie, ils l'aggravent. Comprendre ce lien, et savoir comment agir dessus, est l'un des leviers les plus efficaces pour mieux vivre avec la fibromyalgie au quotidien. Sommeil et fibromyalgie : un cercle vicieux entre douleur et fatigue.

Avec l’arrivée de l’hiver, beaucoup d’entre nous ressentent une certaine fatigue, un manque d’énergie ou même une baisse de moral.

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être global, pourtant, beaucoup d’entre nous sous-estiment l’importance d’un sommeil …

L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) est réputée pour ses nombreuses propriétés bénéfiques.

Le sommeil est crucial pour la santé globale, y compris la santé intestinale.