✨ Mieux manger pour mieux vivre : mon expérience personnelle
- Clarisse Caron
- il y a 18 heures
- 1 min de lecture
Depuis plusieurs mois, j’ai mis en place un rythme alimentaire qui me correspond et qui respecte les besoins de mon corps.
🗓 Une semaine par mois, je suis une alimentation cétogène associée à un jeûne intermittent du soir.
🍽 Le reste du temps, je privilégie des aliments à index glycémique bas, qui stabilisent ma glycémie et soutiennent ma vitalité.
🎯 Résultats concrets sur mon bien-être digestif :
✔️ Plus de ballonnements
✔️ Un transit régulier et confortable
✔️ Une inflammation digestive apaisée
✔️ Et surtout… une sensation de légèreté et de clarté mentale au quotidien
Ce qui me motive dans cette démarche, c’est de pouvoir expérimenter ce que je transmets à mes consultants : une alimentation individualisée, évolutive, et respectueuse du microbiote intestinal.
👉 Ce n’est pas un régime, c’est une hygiène de vie ajustée à mes besoins.
Et si je partage cela aujourd’hui, c’est pour rappeler que nos habitudes alimentaires peuvent devenir de véritables leviers de santé lorsqu’elles sont bien pensées, simples et durables.
💬 Et vous, avez-vous déjà testé le cétogène ou le jeûne intermittent ?
Qu’est-ce qui vous fait du bien à vous, à votre ventre, à votre énergie ?
