🌿 Microbiote et hypertension artérielle : un rôle méconnu

Tension artérielle et microbiote

Vous surveillez votre alimentation, pratiquez une activité physique, et pourtant votre tension reste élevée ?

Et si vos intestins avaient plus d’influence que vous ne le pensiez sur votre pression artérielle ?

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🔹 Microbiote et tension, quel lien ?

Notre flore intestinale intervient dans :

• la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui aident à réguler la dilatation des vaisseaux sanguins,

• la modulation des neurotransmetteurs et hormones qui influencent le système cardiovasculaire,

• le contrôle de l’inflammation chronique, un facteur aggravant de l’hypertension.

En cas de déséquilibre (dysbiose), ces mécanismes sont perturbés ➝ la tension artérielle tend à s’élever.

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🔹 Que disent les études ?

Les recherches récentes montrent que :

• un microbiote appauvri est souvent associé à une pression artérielle plus élevée,

• certaines bactéries favorisent la production d’AGCC protecteurs,

• des altérations du microbiote peuvent contribuer à une hyperactivité du système nerveux sympathique, impliqué dans l’hypertension.

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🔹 Comment agit-il ?

Les chercheurs avancent plusieurs explications :

• moins de butyrate ➝ moins de vasodilatation ➝ tension plus haute,

• une perméabilité intestinale accrue ➝ passage de toxines ➝ inflammation de bas grade,

• un déséquilibre de l’axe intestin-cerveau ➝ dérèglement des mécanismes de régulation cardiovasculaire.

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✨ En résumé :

Prendre soin de son microbiote pourrait être une stratégie complémentaire pour mieux contrôler sa tension artérielle.

Cela passe par une alimentation riche en fibres, une hygiène de vie adaptée, et parfois un accompagnement personnalisé pour rééquilibrer la flore intestinale.

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