Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau. Lorsque le stress devient chronique, l’organisme produit davantage de cortisol, l’hormone du stress. Conséquence : une digestion moins efficace un microbiote perturbé une inflammation intestinale qui peut s’installer C’est dans ce contexte que l’on parle de plus en plus des plantes adaptogènes. Mais sont-elles réellement efficaces pour soutenir l’équilibre i

Découvrez les bienfaits de la cohérence cardiaque pour réduire le stress, réguler le système nerveux, améliorer la digestion et soutenir la santé globale grâce à une respiration simple et efficace.

Un déficit en magnésium peut provoquer fatigue, nervosité, crampes, palpitations, troubles digestifs, migraines ou sommeil perturbé.

Aujourd’hui, de plus en plus d’études mettent en lumière le lien direct entre stress, microbiote intestinal et dérèglement hormonal.