Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, frilosité, difficultés de concentration, troubles du transit... Et si ces symptômes n'étaient pas uniquement liés à votre thyroïde ou à la ménopause ? De plus en plus de recherches révèlent un lien insoupçonné entre la santé de notre intestin et le bon fonctionnement de notre thyroïde.

La dysbiose intestinale correspond à un déséquilibre du microbiote, cet écosystème complexe de bactéries, levures, virus et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. En temps normal, ce microbiote vit en symbiose avec nous : il participe à la digestion, à la synthèse de certaines vitamines (comme la K et certaines B), à la régulation du système immunitaire, et même à la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.

Le jeûne intermittent du soir, c’est-à-dire le fait d’arrêter de manger dans l'après-midi et de rester à jeun jusqu’au lendemain matin, suscite un intérêt croissant. Cette approche respecte mieux notre rythme biologique naturel et montre des effets particulièrement bénéfiques sur le syndrome métabolique.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

Une glycémie à jeun légèrement élevée (entre 1,00 et 1,25 g/L) est souvent attribuée à un excès de sucre ou à un dîner trop copieux. Pourtant, même chez des personnes qui mangent sainement, ce phénomène peut persister. En naturopathie, on cherche plus loin : le déséquilibre peut venir de l’intérieur… des intestins.

Quelques conseils faciles à mettre en place pour se mettre au vert après les fêtes.

Les mitochondries sont souvent appelées les “centrales énergétiques” de nos cellules. Mais saviez-vous qu’elles jouent également un rôle ...

Le 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐬 est un champignon naturellement présent dans le microbiote intestinal, coexistant avec d’autres micro-org

Le sucre fait partie intégrante de notre alimentation, mais il peut rapidement devenir une véritable addiction pour certains.

Le sucre, souvent apprécié pour son goût et son pouvoir énergisant, peut avoir des effets profondément néfastes sur notre santé, en particul

Les acides gras à chaîne courte (AGCC) sont de véritables alliés pour notre santé,..