La vérité ? Certaines erreurs alimentaires très courantes — parfois même considérées comme "saines" — entretiennent en silence l'inflammation intestinale. Voici les 5 que je vois revenir le plus souvent dans ma pratique.

Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau. Lorsque le stress devient chronique, l’organisme produit davantage de cortisol, l’hormone du stress. Conséquence : une digestion moins efficace un microbiote perturbé une inflammation intestinale qui peut s’installer C’est dans ce contexte que l’on parle de plus en plus des plantes adaptogènes. Mais sont-elles réellement efficaces pour soutenir l’équilibre i

Le microbiote n’est ni la cause unique du surpoids, ni une solution miracle pour perdre du poids. En revanche, la science montre qu’il peut influencer plusieurs mécanismes clés du métabolisme. Et c’est là que cela devient intéressant.

Une dysbiose peut être persistante malgré une alimentation équilibrée

Vous connaissez cette sensation désagréable d'avoir le ventre gonflé comme un ballon ? Cette gêne qui vous fait déboutonner votre pantalon en fin de journée ? Vous n'êtes pas seule. Les ballonnements touchent une grande partie de la population, et pourtant, on continue souvent à chercher LA solution miracle sans vraiment comprendre ce qui se passe dans notre ventre.