On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

Quelques conseils faciles à mettre en place pour se mettre au vert après les fêtes.

Les troubles digestifs chroniques sont de plus en plus fréquents, et beaucoup de personnes sont diagnostiquées avec le SII

Le rôle essentiel des protéines et leur impact sur la santé intestinale. Elles sont souvent associées à la construction musculaire, ...

Le 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐬 est un champignon naturellement présent dans le microbiote intestinal, coexistant avec d’autres micro-org

Si nous sommes souvent conscients de l’importance du système cardiovasculaire pour le cœur, nous oublions parfois à quel point il est ...

Le sucre fait partie intégrante de notre alimentation, mais il peut rapidement devenir une véritable addiction pour certains.

Le sucre, souvent apprécié pour son goût et son pouvoir énergisant, peut avoir des effets profondément néfastes sur notre santé, en particul

La santé intestinale est un pilier fondamental de notre bien-être général.

Les acides gras à chaîne courte (AGCC) sont de véritables alliés pour notre santé,..

Comment le jeûne intermittent peut aider le microbiote.

Faut-il toujours donner des probiotiques dans les troubles intestinaux ?

Les plantes adaptogènes sont des plantes médicinales réputées pour leur capacité à aider le corps à mieux gérer le stress et à rétablir …

La marche est essentielle pour les intestins car elle apporte plusieurs bénéfices importants à la santé digestive

L’hydratation joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé intestinale et générale.

La gemmotherapie, un allié pour vos vacances

Le sommeil est crucial pour la santé globale, y compris la santé intestinale.

Le jeûne intermittent est une pratique accessible à beaucoup de personnes et peut être adaptée à divers modes de vie.

Retrouvez les bienfaits du jeûne intermittent