Le jeûne intermittent du soir, c’est-à-dire le fait d’arrêter de manger dans l'après-midi et de rester à jeun jusqu’au lendemain matin, suscite un intérêt croissant. Cette approche respecte mieux notre rythme biologique naturel et montre des effets particulièrement bénéfiques sur le syndrome métabolique.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

Une glycémie à jeun légèrement élevée (entre 1,00 et 1,25 g/L) est souvent attribuée à un excès de sucre ou à un dîner trop copieux. Pourtant, même chez des personnes qui mangent sainement, ce phénomène peut persister. En naturopathie, on cherche plus loin : le déséquilibre peut venir de l’intérieur… des intestins.

Dans notre quotidien chargé, prendre soin de notre système immunitaire est devenu essentiel, surtout face aux périodes plus froides …

Aujourd’hui, de plus en plus d’études mettent en lumière le lien direct entre stress, microbiote intestinal et dérèglement hormonal.

Les déséquilibres hormonaux sont souvent associés à des symptômes comme des cycles menstruels irréguliers, des règles douloureuses, ...

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être global, pourtant, beaucoup d’entre nous sous-estiment l’importance d’un sommeil …

Le 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐬 est un champignon naturellement présent dans le microbiote intestinal, coexistant avec d’autres micro-org

Le sucre fait partie intégrante de notre alimentation, mais il peut rapidement devenir une véritable addiction pour certains.

Le sucre, souvent apprécié pour son goût et son pouvoir énergisant, peut avoir des effets profondément néfastes sur notre santé, en particul

Les acides gras à chaîne courte (AGCC) sont de véritables alliés pour notre santé,..

Faut-il toujours donner des probiotiques dans les troubles intestinaux ?

Les troubles digestifs chez les femmes sont le résultat d’une combinaison de facteurs hormonaux, anatomiques, alimentaires et émotionnels.

Saviez-vous que la vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé de votre microbiote intestinal ?

La santé intestinale est souvent sous-estimée, mais elle joue un rôle crucial dans notre bien-être général. L’intestin est bien plus

La ménopause est une étape naturelle et inévitable de la vie de chaque femme, marquant la fin de la période reproductive.

Le jeûne intermittent est une pratique accessible à beaucoup de personnes et peut être adaptée à divers modes de vie.

Retrouvez les bienfaits du jeûne intermittent