Ce n’est pas ton intestin qui est fragile...

C’est ce que tu lui imposes !

On cherche souvent la cause des troubles digestifs dans le stress, les hormones ou la génétique.

Mais très fréquemment, tout commence… dans l’assiette.

Pain blanc, lait de vache, sucre raffiné, édulcorants, huile de tournesol, plats préparés, alcool, café à jeun, aliments ultra-transformés...

Pris ponctuellement, ils peuvent sembler anodins.

Consommés chaque jour, ils entretiennent une "inflammation intestinale" silencieuse.

Sur le terrain, je constate que la majorité des personnes que j’accompagne en consomment plusieurs quotidiennement, souvent en pensant faire des choix équilibrés.

À force, l’intestin se fragilise :

→ muqueuse irritée

→ microbiote déséquilibré

→ perméabilité intestinale augmentée

→ surcharge du système immunitaire

Et le corps finit par s’exprimer :

❌ ballonnements

❌ fatigue persistante

❌ troubles de l’humeur

❌ problèmes de peau

❌ défenses affaiblies

Un intestin fragile a la capacité de se rééquilibrer rapidement dès qu’on lui retire ce qui l’irrite.

En mettant en place une éviction ciblée et un protocole structuré en trois phases sur 90 jours, on observe généralement des améliorations significatives :

✔️ réduction nette des symptômes digestifs

✔️ regain d’énergie dès les premières semaines

✔️ transit plus régulier

✔️ peau visiblement plus saine

✔️ renforcement des défenses naturelles

👉 À retenir : ce n’est pas la suppression qui soigne, c’est la pertinence des ajustements selon TON terrain.

Si tu veux y voir plus clair, je t'offre un entretien de 30 minutes pour échanger sur ton alimentation, ton terrain digestif et comprendre ce qui te convient réellement — sans engagement : https://lnkd.in/dd2MHZJX

Et toi, combien de ces aliments font partie de ton quotidien ?