Une dysbiose peut être persistante malgré une alimentation équilibrée

De nombreuses personnes souffrent d’une inflammation digestive discrète, parfois invisible aux examens classiques. Elle peut se manifester par : ballonnements chroniques transit irrégulier fatigue persistante troubles hormonaux brouillard mental Cette inflammation de "bas grade" peut devenir un frein majeur à la régénération globale de l’organisme.

Les FODMAP sont fréquemment mis en cause dans les troubles digestifs tels que les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales …

Ballonnements, transit irrégulier, inconfort digestif, fatigue chronique, inflammations à répétition… De plus en plus de femmes souffrent de troubles digestifs persistants, parfois depuis des années, sans trouver de solution durable. Face à cette réalité, le jeûne suscite un intérêt croissant.Mais peut-il réellement aider à réparer l’intestin ? Et surtout, pourquoi l’accompagnement fait-il toute la différence ?

On cherche souvent la cause des troubles digestifs dans le stress, les hormones ou la génétique. Mais très fréquemment, tout commence… dans l’assiette. Pain blanc, lait de vache, sucre raffiné, édulcorants, huile de tournesol, plats préparés, alcool, café à jeun, aliments ultra-transformés...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas plus riches, d’excès ponctuels, de digestion plus lente… Ballonnements, fatigue, ..

L’intestin, surnommé “le cerveau du ventre”, héberge une multitude de microorganismes essentiels à l’équilibre émotionnel. La majorité de la sérotonine—ce neurotransmetteur qui joue sur la joie de vivre et la motivation—est produite au niveau digestif.

Après un diagnostic de SII ou SIBO, ou simplement pour prendre soin de votre microbiote, quelle approche privilégier ?

Une fois le diagnostic posé, un accompagnement personnalisé fait toute la différence. L'approche anti-inflammatoire, la restauration du microbiote et l'adaptation alimentaire sont vos meilleurs alliés.

Notre flore intestinale intervient dans : • la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui aident à réguler la dilatation des vaisseaux sanguins,

Le jeûne peut-il être un levier pour restaurer le microbiote intestinal ?

La périménopause est une période de transition intense pour les femmes, souvent vécue dans l’ombre du silence médical.

Le jeûne intermittent du soir, c’est-à-dire le fait d’arrêter de manger dans l'après-midi et de rester à jeun jusqu’au lendemain matin, suscite un intérêt croissant. Cette approche respecte mieux notre rythme biologique naturel et montre des effets particulièrement bénéfiques sur le syndrome métabolique.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

Une glycémie à jeun légèrement élevée (entre 1,00 et 1,25 g/L) est souvent attribuée à un excès de sucre ou à un dîner trop copieux. Pourtant, même chez des personnes qui mangent sainement, ce phénomène peut persister. En naturopathie, on cherche plus loin : le déséquilibre peut venir de l’intérieur… des intestins.

La santé intestinale est souvent considérée comme un indicateur central de notre bien-être général.

Le microbiote intestinal est un acteur clé de notre santé globale. Cependant, avec l’âge, ce microbiote subit des transformations notable

Le fucosylactose est un sucre complexe naturellement présent dans le lait maternel, appartenant à la famille des oligosaccharides du lait…