Après un diagnostic de SII ou SIBO, ou simplement pour prendre soin de votre microbiote, quelle approche privilégier ?

Une fois le diagnostic posé, un accompagnement personnalisé fait toute la différence. L'approche anti-inflammatoire, la restauration du microbiote et l'adaptation alimentaire sont vos meilleurs alliés.

Notre flore intestinale intervient dans : • la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui aident à réguler la dilatation des vaisseaux sanguins,

Le jeûne peut-il être un levier pour restaurer le microbiote intestinal ?

La périménopause est une période de transition intense pour les femmes, souvent vécue dans l’ombre du silence médical.

Le jeûne intermittent du soir, c’est-à-dire le fait d’arrêter de manger dans l'après-midi et de rester à jeun jusqu’au lendemain matin, suscite un intérêt croissant. Cette approche respecte mieux notre rythme biologique naturel et montre des effets particulièrement bénéfiques sur le syndrome métabolique.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

Une glycémie à jeun légèrement élevée (entre 1,00 et 1,25 g/L) est souvent attribuée à un excès de sucre ou à un dîner trop copieux. Pourtant, même chez des personnes qui mangent sainement, ce phénomène peut persister. En naturopathie, on cherche plus loin : le déséquilibre peut venir de l’intérieur… des intestins.

La santé intestinale est souvent considérée comme un indicateur central de notre bien-être général.

Le microbiote intestinal est un acteur clé de notre santé globale. Cependant, avec l’âge, ce microbiote subit des transformations notable

Le fucosylactose est un sucre complexe naturellement présent dans le lait maternel, appartenant à la famille des oligosaccharides du lait…

Les troubles digestifs chroniques sont de plus en plus fréquents, et beaucoup de personnes sont diagnostiquées avec le SII

Le rôle essentiel des protéines et leur impact sur la santé intestinale. Elles sont souvent associées à la construction musculaire, ...

Aujourd’hui, de plus en plus d’études mettent en lumière le lien direct entre stress, microbiote intestinal et dérèglement hormonal.

Les déséquilibres hormonaux sont souvent associés à des symptômes comme des cycles menstruels irréguliers, des règles douloureuses, ...

L’axe intestin-cerveau est aujourd’hui reconnu comme un facteur clé de notre bien-être mental.

De nombreuses personnes souffrent de symptômes chroniques sans en comprendre la véritable origine. Parmi ces problèmes, la candidose

Le 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐬 est un champignon naturellement présent dans le microbiote intestinal, coexistant avec d’autres micro-org