De nombreuses personnes souffrent d’une inflammation digestive discrète, parfois invisible aux examens classiques. Elle peut se manifester par : ballonnements chroniques transit irrégulier fatigue persistante troubles hormonaux brouillard mental Cette inflammation de "bas grade" peut devenir un frein majeur à la régénération globale de l’organisme.

Les FODMAP sont fréquemment mis en cause dans les troubles digestifs tels que les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales …

Ballonnements, transit irrégulier, inconfort digestif, fatigue chronique, inflammations à répétition… De plus en plus de femmes souffrent de troubles digestifs persistants, parfois depuis des années, sans trouver de solution durable. Face à cette réalité, le jeûne suscite un intérêt croissant.Mais peut-il réellement aider à réparer l’intestin ? Et surtout, pourquoi l’accompagnement fait-il toute la différence ?

On cherche souvent la cause des troubles digestifs dans le stress, les hormones ou la génétique. Mais très fréquemment, tout commence… dans l’assiette. Pain blanc, lait de vache, sucre raffiné, édulcorants, huile de tournesol, plats préparés, alcool, café à jeun, aliments ultra-transformés...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas plus riches, d’excès ponctuels, de digestion plus lente… Ballonnements, fatigue, ..

L’intestin, surnommé “le cerveau du ventre”, héberge une multitude de microorganismes essentiels à l’équilibre émotionnel. La majorité de la sérotonine—ce neurotransmetteur qui joue sur la joie de vivre et la motivation—est produite au niveau digestif.

Après un diagnostic de SII ou SIBO, ou simplement pour prendre soin de votre microbiote, quelle approche privilégier ?

Une fois le diagnostic posé, un accompagnement personnalisé fait toute la différence. L'approche anti-inflammatoire, la restauration du microbiote et l'adaptation alimentaire sont vos meilleurs alliés.

Le jeûne peut-il être un levier pour restaurer le microbiote intestinal ?

La dysbiose intestinale correspond à un déséquilibre du microbiote, cet écosystème complexe de bactéries, levures, virus et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. En temps normal, ce microbiote vit en symbiose avec nous : il participe à la digestion, à la synthèse de certaines vitamines (comme la K et certaines B), à la régulation du système immunitaire, et même à la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

Mon expérience en alimentation personnalisée et l’adaptation du cétogène

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

Une glycémie à jeun légèrement élevée (entre 1,00 et 1,25 g/L) est souvent attribuée à un excès de sucre ou à un dîner trop copieux. Pourtant, même chez des personnes qui mangent sainement, ce phénomène peut persister. En naturopathie, on cherche plus loin : le déséquilibre peut venir de l’intérieur… des intestins.

Quelques conseils faciles à mettre en place pour se mettre au vert après les fêtes.

La santé intestinale est souvent considérée comme un indicateur central de notre bien-être général.

Le microbiote intestinal est un acteur clé de notre santé globale. Cependant, avec l’âge, ce microbiote subit des transformations notable

Le fucosylactose est un sucre complexe naturellement présent dans le lait maternel, appartenant à la famille des oligosaccharides du lait…

Les troubles digestifs chroniques sont de plus en plus fréquents, et beaucoup de personnes sont diagnostiquées avec le SII

Le rôle essentiel des protéines et leur impact sur la santé intestinale. Elles sont souvent associées à la construction musculaire, ...