Un élément clé est aujourd’hui de plus en plus étudié : le lien entre la thyroïde et la santé intestinale. En effet, l’équilibre hormonal dépend fortement de l’état du microbiote, de la digestion et de l’inflammation intestinale. Comprendre ce lien thyroïde-intestin permet d’adopter une approche plus globale des troubles hormonaux, notamment dans les situations où les symptômes persistent malgré des analyses sanguines “dans la norme”.

Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII), aussi appelé “côlon irritable”, touche environ 5 à 10 % de la population mondiale. Pendant longtemps, cette pathologie a été considérée comme un trouble “fonctionnel”, sans anomalie biologique visible.

De nombreuses personnes consultent aujourd’hui pour des symptômes difficiles à expliquer : fatigue persistante, troubles digestifs, douleurs

La vérité ? Certaines erreurs alimentaires très courantes — parfois même considérées comme "saines" — entretiennent en silence l'inflammation intestinale. Voici les 5 que je vois revenir le plus souvent dans ma pratique.

Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau. Lorsque le stress devient chronique, l’organisme produit davantage de cortisol, l’hormone du stress. Conséquence : une digestion moins efficace un microbiote perturbé une inflammation intestinale qui peut s’installer C’est dans ce contexte que l’on parle de plus en plus des plantes adaptogènes. Mais sont-elles réellement efficaces pour soutenir l’équilibre i

Le microbiote n’est ni la cause unique du surpoids, ni une solution miracle pour perdre du poids. En revanche, la science montre qu’il peut influencer plusieurs mécanismes clés du métabolisme. Et c’est là que cela devient intéressant.

Une dysbiose peut être persistante malgré une alimentation équilibrée

De nombreuses personnes souffrent d’une inflammation digestive discrète, parfois invisible aux examens classiques. Elle peut se manifester par : ballonnements chroniques transit irrégulier fatigue persistante troubles hormonaux brouillard mental Cette inflammation de "bas grade" peut devenir un frein majeur à la régénération globale de l’organisme.

Les FODMAP sont fréquemment mis en cause dans les troubles digestifs tels que les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales …

Ballonnements, transit irrégulier, inconfort digestif, fatigue chronique, inflammations à répétition… De plus en plus de femmes souffrent de troubles digestifs persistants, parfois depuis des années, sans trouver de solution durable. Face à cette réalité, le jeûne suscite un intérêt croissant.Mais peut-il réellement aider à réparer l’intestin ? Et surtout, pourquoi l’accompagnement fait-il toute la différence ?

On cherche souvent la cause des troubles digestifs dans le stress, les hormones ou la génétique. Mais très fréquemment, tout commence… dans l’assiette. Pain blanc, lait de vache, sucre raffiné, édulcorants, huile de tournesol, plats préparés, alcool, café à jeun, aliments ultra-transformés...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas plus riches, d’excès ponctuels, de digestion plus lente… Ballonnements, fatigue, ..

Après un diagnostic de SII ou SIBO, ou simplement pour prendre soin de votre microbiote, quelle approche privilégier ?

Une fois le diagnostic posé, un accompagnement personnalisé fait toute la différence. L'approche anti-inflammatoire, la restauration du microbiote et l'adaptation alimentaire sont vos meilleurs alliés.

Notre flore intestinale intervient dans : • la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui aident à réguler la dilatation des vaisseaux sanguins,

Le jeûne peut-il être un levier pour restaurer le microbiote intestinal ?

La dysbiose intestinale correspond à un déséquilibre du microbiote, cet écosystème complexe de bactéries, levures, virus et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. En temps normal, ce microbiote vit en symbiose avec nous : il participe à la digestion, à la synthèse de certaines vitamines (comme la K et certaines B), à la régulation du système immunitaire, et même à la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.

Le jeûne intermittent du soir, c’est-à-dire le fait d’arrêter de manger dans l'après-midi et de rester à jeun jusqu’au lendemain matin, suscite un intérêt croissant. Cette approche respecte mieux notre rythme biologique naturel et montre des effets particulièrement bénéfiques sur le syndrome métabolique.

L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

La santé intestinale est souvent considérée comme un indicateur central de notre bien-être général.