La dysbiose intestinale correspond à un déséquilibre du microbiote, cet écosystème complexe de bactéries, levures, virus et autres micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. En temps normal, ce microbiote vit en symbiose avec nous : il participe à la digestion, à la synthèse de certaines vitamines (comme la K et certaines B), à la régulation du système immunitaire, et même à la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.

On associe souvent l’activité physique à la santé cardiovasculaire, au bien-être mental ou à la gestion du poids. Mais on parle beaucoup moins de ses effets sur le système digestif… Et pourtant, bouger régulièrement est l’un des meilleurs moyens de soutenir ses intestins au quotidien.

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L’alimentation cétogène, souvent associée à la perte de poids ou à la performance cognitive ...

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Quand on parle d’hypothyroïdie, on pense immédiatement aux hormones T3 et T4, à la fatigue chronique, à la frilosité, à la prise de poids ..

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Quelques conseils faciles à mettre en place pour se mettre au vert après les fêtes.

Avec l’arrivée de l’hiver, beaucoup d’entre nous ressentent une certaine fatigue, un manque d’énergie ou même une baisse de moral.

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Aujourd’hui, de plus en plus d’études mettent en lumière le lien direct entre stress, microbiote intestinal et dérèglement hormonal.

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Le sucre fait partie intégrante de notre alimentation, mais il peut rapidement devenir une véritable addiction pour certains.